1. Laat het verdriet toe
Na het overlijden van je huisdier is het normaal dat je in rouw bent. Hoe je dat uit en hoelang je treurt, is voor iedere persoon anders. Er bestaan geen regels voor hoe dit precies moet gebeuren. Probeer de fijne momenten met je dier te onthouden en gun jezelf de tijd en ruimte om het een plaats te geven.2. Praat erover
Probeer mensen te vinden die je verdriet begrijpen en je een luisterend oor kunnen bieden. Dat kan een vriend of familielid zijn die weet wat je dier voor je betekend heeft, maar ook iemand die iets gelijkaardigs heeft meegemaakt kan een grote troost voor je zijn. Heb je kinderen? Praat dan ook met hen over de gebeurtenis en probeer je eigen verdriet niet te verstoppen. Hun verwerkingsproces zal gemakkelijker gaan als je hun vragen beantwoordt en hen de mogelijkheid geeft om hun verdriet te uiten.
Probeer de leuke momenten met je dier te onthouden en praat erover met iemand die je begrijpt
3. Herinner je dier op jouw manier
Iedereen zoekt steun op een andere manier. Heb jij een creatieve uitlaatplek nodig? Maak dan een mooi fotoboek of schrijf herinneringen op, bijvoorbeeld in een gedicht. Wil je een gedenkplek voor je huisdier? Voorzie dan een hoekje in huis speciaal voor hem, met een fotokader, een kaars of een bloemetje erbij. Wil je je huisdier altijd bij je dragen? Laat dan een juweel maken met de assen van je huisdier in. Ook een afdruk in klei of gips van zijn pootje zijn een mooie manier om je huisdier te herinneren.4. Verzet je gedachten
Sta jezelf toe om ook leuke dingen in te plannen die je focus even weghalen van je verdriet. Ga uiteten, richt je op je hobby of ga naar de film met een vriend(in). Om zeker te zijn dat de film je verdriet niet nog groter maakt, kan je deze app gebruiken. Heb je nog andere dieren? Geef hen dan extra aandacht. Grote kans dat zij hun maatje even hard missen als jij.5. Onthoud dat je hebt gedaan wat je kon
Bij het verliezen van je dier kan er een schuldgevoel aan je knagen. Maar als je hem uit zijn lijden hebt verlost, was dat vast in zijn belang. Heb je je dier verloren aan een andere oorzaak? Denk dan aan alles wat hij tijdens zijn leven bij jou kreeg en vergeet niet dat je alles hebt gedaan wat je kon.